Im Jahr 2022 erlebten wir das Wiederaufleben des Boxsports, eine Explosion von hochintensiven Intervalltrainingszentren (auch bekannt als HIIT), die in der Nähe von Stadtvierteln auftauchten, und fortschrittliche tragbare Technologien, die auf den Markt kamen. Während wir in die wärmeren Sommermonate mit mehr Möglichkeiten und Inspiration für das Training gehen, werfen wir einen Blick auf einige der Fitnesstrends, auf die Sie achten sollten, wenn wir ins Jahr 2019 gehen.
Trend #1 – Kurz und bündig
Für diejenigen, die diesen Sommer nur wenig Zeit haben – das 30-minütige Training wird zu Ihren Gunsten funktionieren. Nach dem Vorbild der beliebten Radsport- und HIIT-Fitnessstudios mit kompakten 50-60-minütigen Kursen sollten Sie mit noch mehr Kurzfassungen rechnen. Keine Möglichkeit, Zeitmangel als Entschuldigung zu benutzen.
Trend #2 – Jederzeit, überall Yoga
Während Yoga schon lange vor 2018 (wie vor Tausenden von Jahren) verbreitet war. Sie war für den Arbeiter meist unzugänglich. Im Jahr 2018 gab es jedoch einen Trend zu leichter zugänglichen Yogastunden, sogar zu kurzen Trainingseinheiten in Parks während der Mittagspause. Das Gleiche gilt für andere Trainingseinheiten, da Fitness zu einer jederzeit und überall stattfindenden Aktivität geworden ist. Werfen Sie einen Blick auf diesen Artikel für eine interessante Auseinandersetzung mit „Fitness Snacking“, Ihrem neuen Bissen für ein gesünderes Leben.
Trend #3 – Rudern ist das neue Spinning
Noch in diesem Jahr soll das erste eigene Ruderstudio Großbritanniens, der Maschinenraum, eröffnet werden. Es ist die Idee von PT Chris Heron und wird vom Olympiateilnehmer Matt Tarrant unterstützt, und es besteht kein Zweifel daran, dass, sobald es losgeht, wir eine Ladung mehr Boutique-Ruderstudios auftauchen sehen werden. Aber 40-50 Minuten Ruderunterricht – klingt ziemlich brutal.
Trend #4 – Achtsamkeit ist Meditation.
Obwohl dies schon seit einiger Zeit der Fall ist, ist die Idee, achtsam zu sein, in unserem nie endenden Leben immer prävalent. Sie sollten damit rechnen, dass Achtsamkeit und Meditation ein heißes Thema bleiben, und neue, hochwertige Smartphone-Apps zum Herunterladen, die diese Idee der Verlangsamung und des Lebens in der Gegenwart fördern.
Trend #5 – Nahrung für den Geist
Während eine gesunde Ernährung immer im Trend liegt, werden die Nahrungsergänzungsmittel, wenn wir uns 2019 nähern, noch fortschrittlicher werden und uns über die einfachen (und lebenswichtigen) Vitamine und Mineralien hinausführen, um unsere gesamte Gehirnkapazität zu erhöhen. „Nootropics“ sind Nahrungsergänzungsmittel, die darauf abzielen, die kognitive Funktion zu verbessern – insbesondere Gedächtnis, Konzentration und Motivation. Inspiration durch die Dosis.
